|
غدا النهارده ..... بيبسي دايت وحمامة مسلوقة وورق عنب وقبل ده كله 20 جرام واي بروتين ..... وعلى فكرة مش يوم كامل فري ولا وحبة فري ولا حاجة .... بس هو يوم دايت عادي وسعراته محسوبة .....
|
2386 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 120,92g | Kolh.: 227,63g.
Frukost: Cucumber, Imtenan Whey Protein Powder, Oats, Sugar, Honey, Muscletech Creatine, Whole Milk. Lunch: Imtenan Whey Protein Powder, لسان عصفور شوربه لسان العصفور, White Rice, لحمة لحمة عجل, Meat Boiled Meat, Salad Green Salad. Middag: Whole Milk, Imtenan Whey Protein Powder. Snacks/Annat: Tangerine, Banana, Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahmoud hassouna 's vikthistorik
|