|
Если весы показывают хрень и хочется разочароваться..Да здравствует сила коллажа! 25.02/31.03
|
1186 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 66,47g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой. Lunch: Кофе, Болгарский Перец, Olliani Оливки Гигант, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Сила Традиции Томаты Вяленые, Хлеб Зерновой. Middag: 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Тыква, Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Annat: Манго, Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
01 apr 21 av medlem: Studiound
|
Настя, спасибо! У меня, кстати, рост 160, 38 лет..сейчас хочу до 57 понизиться, а там может и 55)) у нас похожие данные, можно сказать! Будем знакомы😉
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
Ну какова красота!👌🏼 Результат прям сильно-видимый! Какая ты молодец 😻😘
01 apr 21 av medlem: выход там
|
Да, данные очень близко) Но мне до такой фигуры, как у тебя на фото, пахать и пахать в зале надо годами 😅🙈🥴
01 apr 21 av medlem: Studiound
|
Аня, я тебя потеряла..где вкусняшки и супер тексты?
А я это..занимаюсь то худо-бедно давно, а питание стала регулировать только два месяца как🤦♀️ вот видимо, наконец, мышцы чуток пробились из под жирка, как первые робкие подснежки весной🤣
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
Да, что-то настроения совсем нет. Ныть не хочу, но и развеселиться не могу никак😶
01 apr 21 av medlem: выход там
|
Ну Аня, брось ты это! Витаминок попей! Хватит хандрить!
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
Я начала пить рыбий жир и есть 300 грамм шоколада в день👌🏼😄
01 apr 21 av medlem: выход там
|
Аня, 300 г? Я тебя точно правильно поняла🤣 3 шоколадки что ли? Стопэ, потом будет плохое настроение от нагуляного🤣 и платье на др красивое не наденешь
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
01 apr 21 av medlem: HelenGoncharova
|
Это всего 1400-1500 ккал, так что я ещё и в дефиците👌🏼
01 apr 21 av medlem: выход там
|
Вы прекрасно выглядите 👍👏🔥👌
01 apr 21 av medlem: Ирина Чапчикова
|
У меня вес гуляет туда сюда, ничего не изменилось. Но результаты есть от спорта, качество тела меняется, и это видно только на коллаже. А весы я уже ненавижу)
01 apr 21 av medlem: sofoly
|
Анюта, выхода нет, главное, чтобы тебе было ХА-РА-ШО! А какой шоколад? Чето меня теперь многие сладости не возбуждают🤷♀️
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
Sofoly, все умом понимаю, ориентируюсь на замеры и на одежду..но могу вскакивать на весы по три раза в день🤦♀️ это психоз
01 apr 21 av medlem: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|