|
Kepekli bulgur pilavı ile akşam yemeğii
|
1580 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 56,94g | Kolh.: 208,24g.
Frukost: Nimet Kepekli Galeta, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Tel Peynir, Beyaz Peynir, Yumurta. Middag: Ceviz, Bulgur (Pişmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Superfresh Ton Balığı , Kühne Pancar Turşusu, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Tam Yağlı Süt, Eti Çıtır Yulaf, Muz, Bal, Wasa Original, Kivi Meyvesi, Fiorella Sütlü Çikolatalı Bisküvi, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Jelibon, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı, Kent Tofita Böğürtlen, Fiorella Sütlü Çikolatalı Bisküvi. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Studera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
31 mar 21 av medlem: y.emre.z
|
Pancar turşusu, ev yapımı mayonez ve biraz ton balığı karışımı çok lezzetli oluyor tavsiye ederim 👍🏻
31 mar 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
çok güzel duruyor ilk defa gördüm yapamam ama umarım bulurum. Öğün çok güzel duruyor afiyet olsun
31 mar 21 av medlem: y.emre.z
|
Yani bulur musunuz bilmiyorum ama yapımı oldukça kolay yani
31 mar 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
kısa tarifini müsait olunca verirseniz memnun olurum ton balığı ve mayonez birlikteliğini merak ettim
31 mar 21 av medlem: y.emre.z
|
Tat markasının kırmızı pancar turşusunu ve dardanelin ton balığını alın mayonez heinz light mayonez de olabilir ben kendim yaptım sonra karıştırın bu kadar
31 mar 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
basitmiş. teşekkür ederim
31 mar 21 av medlem: y.emre.z
|
31 mar 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Şule Nur Kara 's vikthistorik
|