Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2011
|
89,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
1990 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 84,72g | Kolh.: 165,38g.
Frukost: Honey Ham, Golden Layers Buttermilk Biscuits. Lunch: Poached Egg, Bacon, Grits, Toasted Whole Wheat Bread, Diet Pepsi (20 oz Bottle). Middag: Zinfandel Wine, Rich Vanilla Ice Creams, Port Wine, Baked or Boiled Polenta, Grilled Fresh Rainboww Trout. Snacks/Annat: Almonds, Diet Pepsi (20 oz Bottle). mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|