Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 116,18g | Kolh.: 58,73g.
Frukost: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Sadia Apresuntado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Forma Dukan sem Lactose. Lunch: Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Danubio Queijo Cremoso Light. Middag: Cerveja. Snacks/Annat: Cappuccino, Itambé Iogurte Desnatado. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|