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2355 kcal
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Fett: 117,46g | Prot: 163,56g | Kolh.: 159,32g.
Frukost: Äpfel, Milch 1,5%, Clever Bananen, Haferflocken, Darbo Erdbeer Marmelade , Clever Speisetopfen Mager, Prosciutto, Bergbaron Bergbaron, Ölz Eiweißbrot. Lunch: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi , Speckbohnen, Geschnetzeltes. Middag: Cocktailtomaten, Walnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Essiggurken, Prosciutto, Schärdinger Bergkäse, Milfina Cottage Cheese, Ölz Eiweißbrot, Ei, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Vier Diamanten Thunfisch Pikant. Snacks/Annat: Choceur Peru 64%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Espresso, Insumed Eiweißriegel. mer...
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2648 kcal
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Träning:
Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Jimmy_U68 's vikthistorik
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