Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 120,71g | Prot: 81,13g | Kolh.: 203,25g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Avokado. Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. Middag: Izgara Köfte, Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Annat: Kakaolu Kek. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atabeysaritosun 's vikthistorik
|