Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 84,82g | Kolh.: 148,38g.
Frukost: Vitalin Semente de Chia, Mamão, Bauducco Torrada Light, Café, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Cenouras, Abobrinha Cozida, Prato Fino Arroz Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão. Middag: Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão de Alho. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|