Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 179,24g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Marzi Pani Торт Медовик, Хлеб Бородинский, Русское Море Форель Слабосолёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Лента Шашлык из Индейки. Middag: Geneticlab Протеин Манго, Лента Креветки Королевские в Панцире, Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Sunfeel Абрикосы Половинки в Сиропе, Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winchesterden33 's vikthistorik
|