Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 88,18g | Prot: 82,23g | Kolh.: 167,96g.
Frukost: Café, Mamão Papaia, Pão Francês, Queijo Minas. Lunch: Couve Refogada, Acelga, Carne de Porco do Lombo Assada, Rondelli de Presunto e Queijo, Antepasto de Berinjela. Middag: Salada de Acelga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quiabo Cozido, Tomates. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Canto de Minas Coalhada Integral, Ameixas, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Caqui, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Muito triste 😞 com minha falta de empenho. Foram 4 dias de esbórnia e agora tô pagando o preço.
30 mar 21 av medlem: Ana Cris Rojas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|