delirmek üzereyim iki üç günden beri aralıklı oruc diyetine uyamıyorum saat gecse de yemek yiyorum maraşlıyız tarhana firiği sezonu açıldı her akşam ekşi ekşi geliyor engel olamıyorum kendime durdurmam lazım. Kendimi bunlar sağlıklı diyerek ve amaan yarın sporla yakarım diyerek kandırıyorum. Oruc uygulaması mı indirsem acaba ????

Visa kostkalendern, 30 mars 2021:
77 kcal Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...

32 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 23
Kommentarer 
Bence de oruç uygulaması indirin en azından bozmaktan çekinirsiniz belki 🤗 bi de ilk etapta 16/8 if uygulayın bence sonra alışınca oruç tuttuğunuz saati arttırırsınız. Karantinadan önce 16/8 le başladım oruca. Şimdi 24 saatte bir yemek yiyorum yani tek öğün. Yavaş yavaş olacak şey hemen kendinizi zorlamayın 
30 mar 21 av medlem: 10kiloverenkız
bende dün başladım ama bugün program indirdim. program açlık saatini gösteriyor ve bana bayağı etki etki tavsiye ederim 
30 mar 21 av medlem: özlem5246
16 8 besleniyorum normaldw zaten hangi uygulamayı indireyim 
30 mar 21 av medlem: ilaydaduru
aralıklı oruç size göre değilse zorlamayın size en uygun öğün aralıklarını seçip ona uyun herkes aynı şeyi yapmak zorunda değil kilo vermek için  
30 mar 21 av medlem: kurabiiyee
Kuraabiye aralıklı orucu 15 şubattan beridir yapıyorum zatwn son 2-3 gündür bi sıkıntı oldu onu çözmeye çalışıyorum 😇 
30 mar 21 av medlem: ilaydaduru
o zaman tam yediğin saatlere güzel bir aktive koyabilirsin oyalanmaya çalışabilirsin be öyle yapıyorum ehehhe  
30 mar 21 av medlem: kurabiiyee
Teşekkğr ederşm bilgiler için 🥰🥰 
30 mar 21 av medlem: ilaydaduru
öğünün icine firik ekleyin siz de 
30 mar 21 av medlem: medibear
Demin dedim maraşlı olup diyet yapmak çok zor diye. Annem gılor yapmış. Üstüne bunu görünce güldüm ben kusura bakmayın :)  
30 mar 21 av medlem: dilann92
Gılor nedir bilmiyorum valla 
30 mar 21 av medlem: medibear
Uygulamanın adı ne acaba?? 
30 mar 21 av medlem: seymanrasln
Tavuklu kömbe :)  
30 mar 21 av medlem: dilann92
Ay anne tarafımın Maraşlı olmaaı diyette beni de çok fazla yoruyor 😂 evde doğal olarak annem yemek yapıyor babam çalıştığı için ve sürekli bir maraş yemekleri mis gibi akşam tarhana ıslatması yer misin demesi felan 😢 Allah yardımcımız olsun  
30 mar 21 av medlem: gülceorhan
Appstore da aralıklı oruç diye aratırsanız direkt uygulama çıkıyor. Google playstore de de vardır ayni uygulama :)  
30 mar 21 av medlem: 10kiloverenkız
Bir maraşlı olarak evin içinde tarhanalar dondurmalar baklavalar ve içli köfteler dolanıyor 😥seni anlayabiliyorum 🙋‍♀️ 
30 mar 21 av medlem: Senemmigg
bende maraşlıyım geçmiş olsun mağduruz :) 
30 mar 21 av medlem: lifeiseasy
sıkma canını ye sonra verirsin  
30 mar 21 av medlem: ayjut
evet aralıklı oruç uygulamasıyla if yapıyorum. 2 saat geçip şeker düşmeye başlayınca kıyıp bozamıyorum. ne olsa yarına deyip öteliyorum uygulama gaza getiriyor. ifi bozmadığınız sürece vicudunuzda olanları takip edebiliyorsunuz.  
30 mar 21 av medlem: tülo06
sağlıklı diyerek yerseniz sağlıklı şişmanlarsiniz..oysaki siz sağlıklı zayiflamak icin ugrasiyorsunuz..tarhanayi hedefledigin kiloya varincada yersin.Maraşlısin tarhana her daim bulursun. 
31 mar 21 av medlem: turkuaztll
alınan kaloriyi geçmedikten sonra yediğiniz saatin bi önemi yoktur. akşam yememeniz daha iyi olacaktır fakat kendinizi tutamıyorsanız alacağınız kaloriyi akşam yediğiniz öğünlere göre ayarlayabilirsiniz. 
31 mar 21 av medlem: Avgaz

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ilaydaduru 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.