Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 63,57g | Kolh.: 170,81g.
Frukost: Açúcar Cristal, Café, Sunny Day Creme de Ricota Light, Ovo, Trigo Sabor Pão de Forma Integral 7 Grãos. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, Chuchu Cozido, Inhame, Beterrabas. Middag: Couve Manteiga Crua, Maçã, Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja , Abobrinha, Ovo. Snacks/Annat: Açúcar Cristal, Café, Soya Óleo de Soja , Margarina, Yoki Pipoca Premium, Maçã. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|