Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 98,35g | Kolh.: 191,04g.
Lunch: Viking Whey Protein, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Penny Markt Beerenmischung. Middag: Penny Markt Paprika-Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Annat: Biscotto Doppelkeks Mini mit Erdbeer-Cremefüllung, Confiserie Firenze Kirsch-Taschen. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|