Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 55,28g | Kolh.: 108,89g.
Frukost: Kaymak, Bal, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Rafadan Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Patates, Şehriyeli Pilav. Snacks/Annat: Karışık Tahıllı Ekmek, Kivi Meyvesi, Muz. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Träning - 26 minuter, Google Fit - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|