Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 95,88g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Delicados Тортилья с Сыром , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капустный пирог, Удон с курицей. Middag: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фасолевый салат. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Elliptisk Maskin - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyanedz 's vikthistorik
|