Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 30,52g | Kolh.: 72,89g.
Frukost: Chia Seed, Alpukat. Lunch: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Sawi Putih, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. Middag: Chia Seed, Jeruk. Snacks/Annat: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Prosana Proffle Coklat. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|