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Basmati-Reis 30g Linsen 40g Zucchini 223g Feta 36g darüber streuen (Beliebig würzen) = 388kcal alles in einer Form geben und für 10min in Ofen :-))) Superlecker!!!
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1689 kcal
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Fett: 37,28g | Prot: 101,51g | Kolh.: 233,80g.
Frukost: Migros Apfel Gala, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, M-Classic Beerenmischung Ungezuckert, Oh! High Protein Nature, Migros Nusskäse, Nespresso Kapseln. Lunch: Heinz Coconut Lime Sauce, Coop Naturaplan Wildreismix, Wildreis (Gekocht), Zucchini, Pelican Fischstäbchen Alaska Seelachs. Middag: Migros Feta Xenia, Zucchini, Linsen, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Migros Osterkuchen, Himbeeren, LSP Whey Isolate, Gurke (Geschält), Erdbeeren. mer...
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