|
|
2202 kcal
|
Fett: 115,88g | Prot: 137,25g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Kaffee, Käse, Dorfgold Schinkenwurst, Marmelade, Milfina Magertopfen, Ströck Kornspitz. Lunch: Birnen, Mischgemüse, Zwiebelrostbraten, Knorr Frittaten Suppe. Middag: Espresso, Schlagsahne, Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Milfina Magertopfen, Erdnüsse, Walnüsse, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Milfina Cottage Cheese, Ei, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Rio Mare Thunfisch Pikant in Zwiebelsauce . Snacks/Annat: Espresso, Layenberger Proteinriegel. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|