Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 87,26g | Kolh.: 304,95g.
Frukost: Lara Deliciosas, Carnitas, Ensalada de Pollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, La Moderna Galletas Marias , Café, La Moderna Galletas Marias . Lunch: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Kellogg's Corn Pops. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
basquetbol - 3 timmar, correr 2k - 11 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|