|
день 2: отжимания. за час смог 484 раза, а хотел 500
завтра скручивания
|
3683 kcal
|
Fett: 219,29g | Prot: 177,75g | Kolh.: 249,98g.
Frukost: Myprotein Protein Brownie, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Минестроне, Куриные Голени с Кожей. Middag: Вкуснотеево Масло Сливочное, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Хлебница Круассан с Шоколадом, Минестроне, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Сахар, Салат Оливье. mer...
|
|