Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
124,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 137,20g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сырники Домашние, Сильпо Булочка Гречневая, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Желатиновый Десерт. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Штурман КФ Скумбрия. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Первый месяц только питание. Со второго месяца добавила кардио. Супруг купил эллипсоид. Утром каждый день час в ритме 120-135 уд/мин.
04 apr 21 av medlem: Южанkа
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|