Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
45,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 48,95g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Parmaschinken, Lidl Salatherzen, Krüger Chai Latte Sweet India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen. Middag: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Aldi Knusper Schoklis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Elbflorenz Stollenkonfekt, Tee, Wasser, Tee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 40 minuter, Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Stående - 4 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|