Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 45,69g | Prot: 55,18g | Kolh.: 96,23g.
Frukost: Оливковое Масло, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша, Рыба на Пару. Lunch: Смешанные Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко Цельное Отборное, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Большая Чашка Цикорий, Индилайт Филе Индейки на Пару, Щедрые Хлебец Ржаной, Суп Овощной. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, ВкусВилл Молоко Цельное, Большая Чашка Цикорий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|