Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 119,27g | Prot: 71,18g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Avokado. Lunch: Biber Dolması, Dost Ayran, Beyaz Ekmek. Middag: Kete, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sebzeli Misket Köfte. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atabeysaritosun 's vikthistorik
|