Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 114,71g | Kolh.: 56,54g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado, Aurora Mortadela de Frango, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Dafruta Suco de Goiaba, Pepino (Descascado), Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Kero Coco Água de Coco, Perdigão Mortadela de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Danone Corpus Light Morango. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fátima Bianco 's vikthistorik
|