|
çox şükür ALLAHIM👐👐👐😍
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 19,99g | Prot: 31,67g | Kolh.: 111,60g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Domates Ketçabı, Yumurta Omleti. Lunch: Pişmiş Olgun Soğan, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Annat: Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Супер Контик Печенье. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
tebrik edirem baci uğurlar👍👍 👏👏😊😊😊
28 mar 21 av medlem: Ayfa12
|
çox sağ ol #Ayfa12 sənədə uğurlar❤
29 mar 21 av medlem: Səmədli^_^
|
qızlar bu programı işleymeyi mene örgedinde
29 mar 21 av medlem: kankaaa
|
tebrikler sag eliniz bizim basimiza
29 mar 21 av medlem: Kerim Hesenov
|
29 mar 21 av medlem: Səmədli^_^
|
tebrikler,nece etdiz?yazmiwdiz ki cekim getmir
30 mar 21 av medlem: Hicran009
|
#Hicran009 bacı 20/4oruc dieti etdim və gündə 1 saat 2 dəfəyə bölərək 30 dəq-30dəq halqa etdim.😊😊.Sizədə uğurlar bacı👐👐👐👐
31 mar 21 av medlem: Səmədli^_^
|
Baci saat neçəden neciye tutdun oruc diyetini birde ne yedin,mende oruc diyeti edirem teze bawlamiwam.16:8edirem ariq orgewmiwem 20:4etmek isteyirem melumat versen sevinerem,birde men evvel cox az qidalanirdim indi normal yediyim ucun təkrar kilo aldim ona gore ne etdiyini bilmek isteyirem♥️💞
31 mar 21 av medlem: Hicran009
|
#Hicran009 bacı mən günorta saat 3də bitirib.sabahsı günü səhər 12də açıram.800 kalorini keçmirəm.ürəyim istəyən hər şeydən yeyirəm.ancaq az miqdarda kalorisini ölçərək.Birdə 1 saat halqa edirəm bu qədər😊
01 apr 21 av medlem: Səmədli^_^
|
tewekkur ele bu gunden mende bawlayacam☺️😘😘😘
01 apr 21 av medlem: Hicran009
|
02 apr 21 av medlem: Səmədli^_^
|
02 apr 21 av medlem: Hicran009
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Səmədli^_^ 's vikthistorik
|