Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 55,58g | Kolh.: 71,48g.
Frukost: Banana Fritter. Lunch: Hard-Boiled Egg, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Hulled Sunflower Seeds, Baked or Broiled Cod. Middag: P.F. Chang's Combo Fried Rice, Loompya Lumpia. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|