Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 16,83g | Prot: 97,64g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Laranja Pêra, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Morangos, Goma de Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|