|
Después de hincharme a comer hamburguesas y pizzas (2-3 veces por semana y picar entre horas a lo largo de dos años; es decir, comer lo que me placía cuando quería... He subido en carnes 13 kilos. Ahora toca pensar seriamente en tomar las riendas en cuanto a nutrición y salud e intentar permanecer en la rutina de forma continua.
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
632 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 38,02g | Kolh.: 39,85g.
Frukost: Huevo Cocido, Miel, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Bonduelle Zanahoria Rallada, Huevo Cocido. Middag: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Piquitos, Almendras, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Nueces. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mucho ánimo!! Ya te has dado cuenta para parar y volver a cuidarte.
29 mar 21 av medlem: kaki...
|
¡Gracias por los ánimos! Es una preciosidad poder leeros aun sin saber cómo os llamáis ni dónde estáis...
29 mar 21 av medlem: Ditigridia
|
En casa de herrero, cuchillo de palo; utilizo la hipnosis ericksoniana para ansiedad, depresión, etc., y ahora me voy a especializar en hipnosis para adelgazar, así que la realizaré de forma autónoma :) Veremos los resultados en breve...
29 mar 21 av medlem: Ditigridia
|
Ala! Que curioso eso de la hipnosis, siempre me he dicho que para hipnotizarme a mi las iban a pasar canutas 😂😂 no se si eso tiene que ver con la concentración y demás, pero yo no puedo ni meditar. Y en que consiste la hipnosis a la hora de perder peso?
29 mar 21 av medlem: kaki...
|
Kaki, me resulta muy curioso tu mensaje; casualmente las personas que me llegan dicen que tienen mucha dificultad para meditar pero entran muy rápido en las meditaciones guiadas y descubren más cosas incluso que la gente que cree tener facilidad... Consiste en un cambio de percepción en cuanto a la alimentación, etc., a través de metáforas :)
29 mar 21 av medlem: Ditigridia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|