sil.tg 's dagbok, 28 mar 21

dia de peso para controle. fase de manutenção. objetivo alcançado, fatsecret, jejum de 16, 18 ,20 e 24... mais usado 16 e 18
exercícios em casa ou caminhada na rua.
bom diaaaaaa com alegria pra quem já acordou pra mais um dia de vitórias 🙏🏽🙌🏽

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900 kcal

Fett: 45,84g | Prot: 41,17g | Kolh.: 92,44g.   Lunch: Pé de Galinha, Baião de Dois. Middag: Manteiga (com Sal), Pão de Uvas-Passas. Snacks/Annat: Da Colônia Doce de Ambrosia. mer...