|
На улице весна, а мне совсем не радостно😔 вес вроде уходит, но блин по 200гр в день!!!😫😫😫 почему так мало((( или стабильность знак прогресса? Всегда же вначале вес уходит быстро, а тут ползёт как черепаха😫
|
99,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 86,14g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Русское Море Крабовое Мясо, Granola Lab Гранола Ягодная Формула . Lunch: Рыбный Суп, Плов со Свининой. Middag: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Snacks/Annat: Верховье Био Творог Клубника-Земляника. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|