Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
98,0 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 64,64g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Strawberries, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Broccoli, bumble bee accurate sensations lemon pepper, Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls. Middag: Blackberries, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Safeway Chicken & Bacon Cobb Salad. Snacks/Annat: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Ross Chocolates No Sugar Added Dark Chocolate. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 31 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|