Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 60,73g | Prot: 90,25g | Kolh.: 142,22g.
Frukost: На Вишневой Пирожное Песочное "Березка", Оладьи на Кефире, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Морской Окунь, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elise Mef 's vikthistorik
|