|
Завтрак. 350к. Картофель запечённый в микроволновке. Холодный. Так полезнее. Капуста - клетчатка и витамин С. Сыр твёрдых сортов, там меньше всего лактозы. Яйцо - жиры и белок. Печень минтая - белок и жир. Всё в моём завтраке есть - БЖУ!
|
1321 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 126,68g | Kolh.: 80,88g.
Frukost: Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Dziugas Сыр Джюгас, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Жареное Яйцо. Lunch: Bob Соленая Карамель на Кокосовом Молоке, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог Хуторок 5%, Alpro Barista Coconut, Сухие Семена Чиа. Middag: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Запеченная или Жареная Камбала, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Pureprotein Батончик, Alpro Barista Coconut. mer...
|
|
 Kommentarer
А почему холодный картофель полезнее?🧐
28 mar 21 av medlem: Whoami._.
|
Так крахмал доходит до толстого кишечника, не растворяясь раньше. Выполняет функцию пребиотика. Питает наши полезные бактерии. При этом нет резкого повышения сахара.
28 mar 21 av medlem: maradora
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|