Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
825 kcal
|
Fett: 13,63g | Prot: 21,74g | Kolh.: 160,13g.
Frukost: Kelapa, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Quaker Instant Oatmeal Grain, Uleg Sambal Teri. Middag: Nasi Putih, Uleg Sambal Teri. Snacks/Annat: Buah Pir, Ubi Goreng, L-Men Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teresasidabutar 's vikthistorik
|