Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 95,47g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Caturra, Vigor Grego Zero Amora. Lunch: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Danone YoPRO High Protein Morango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|