Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
110,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 14,68g | Prot: 57,95g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Lev Laranja. Lunch: Banana Prata, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Middag: Tomates, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Marilan Lev Magic Toast , Suco de Melancia. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|