Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3515 kcal
|
Fett: 188,36g | Prot: 75,90g | Kolh.: 389,73g.
Frukost: Pão de Centeio, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Continente Leite de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Lunch: Bolo de Coco, McDonald's Tarte de Maçã, Pepino (Descascado), Pimentões Vermelhos, Alface, Legumes Salteados, Entremeada, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Tarte de Macã (Uma Crosta), Costeleta de Porco Frita, Legumes Salteados, Sopa de Feijão. mer...
|
|
226 kcal
|
Träning:
caminhada 3.69 - 53 minuter, Apple Health - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|