Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 62,98g | Kolh.: 224,90g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada. Lunch: Té Verde, Lechuga de Hoja Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Traverso Sopa Instantanea de Fideos Sabor Carne, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Svelty Yogurt, Plátano, Plátano, Manzanas Fuji. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|