Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 76,90g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Оливковое Масло, Магнит Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Овсянка. Lunch: Лито Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цикорий с Молоком, Индилайт Филе Индейки на Пару, Суп Овощной. Middag: Виктория Тыква с Овощами, Щедрые Хлебец Ржаной, Судак Отварной. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|