Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 70,52g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: Telur Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Kari Ayam, Urap. Middag: Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Kari Ayam. Snacks/Annat: Donat (Tawar), Nanas, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|