Dependiendo de tu Estatura...
26 mar 21 av medlem: miramich
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26 mar 21 av medlem: Erick16352
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Soy de la idea de que el peso no es lo importante sino que tu alimentación sea saludable. Hay personas que tienen buen cuerpo o que están en su 'peso ideal' pero no están saludables porque no se alimentan adecuadamente.
En conclusión, si así te sientes cómodo yo te diría que no le muevas, solo procura comer que tus verduritas, que tus proteínas de calidad, que tu awita y así...
27 mar 21 av medlem: Isra2m
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pues esta bien, no tienen por que subir de peso, con que lleves una vida saludable, con eso tienes, haz ejercicio de vez en cuando, come balanceado, frutas.. verduras.. proteínas no grasosas.. grasas saludables.. si llevas un estilo de vida saludable tu cuerpo simplemente te lo va a agradecer y tal vez a ti te guste ese resultado
27 mar 21 av medlem: Yaretzy103_
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El cómo te sientas debe ser lo único importante para ti :)
27 mar 21 av medlem: samael123a
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Ahhh yo si quisiera tener el cuerpo así:(
27 mar 21 av medlem: iangelgh
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haz un superavit de un 5 al 15% progresivo respecto a tus kcal de mantenimiento( tipo agregale 50 a 100kcal cada mes, es lento pero te aseguras de que sea un volumen "limpio")
27 mar 21 av medlem: Alex308go
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te recomendaría que te quedarás así, pero es mejor como tú te sientes seguro, solo lleva un alimentación saludable
27 mar 21 av medlem: lizduty98
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Muchas gracias a todos por los consejos, de verdad los tomaré en cuenta :) y recuerden que ustedes también pueden cumplir sus metas y objetivos que se establezcan
27 mar 21 av medlem: Erick16352
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estas chavo asi estas bien
29 mar 21 av medlem: ignacioaltamirano
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29 mar 21 av medlem: kila.de haro
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Con tu peso y estatura tienes un imc en el limite del peso normal, casi bajo. Si quieres estar en un imc de 20 o 21 puedes subir unos 5 kilos.
Yo recomiendo que hagas ejercicio, al formar músculo es más fácil que mantengas tu peso y continúes así de saludable.
29 mar 21 av medlem: ppcdsalv
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Si a ti te gusta y es sano, está perfecto. ☺️
29 mar 21 av medlem: shescreamsinsilence
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Te ves bien ! Tú te sientes bien ? Tu que quieres ?
29 mar 21 av medlem: Danyk
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Deberías hacer volumen te verías mejor te ves bien pero te verías mas ancho
29 mar 21 av medlem: Juan18VP
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No estás tan mal. Yo tengo el mismo peso que tú y mido 1.73; debería pesar 60-65 kg aprox :):
31 mar 21 av medlem: Asgard Roldan
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La idea es que te guste estar tal y como eres, si te gusta ser flaco todo bien sigue así. Pero si buscas cambiar tu físico hacia otro nivel tendrás que entrenar y comer más adecuada a tu meta
31 mar 21 av medlem: kentaurominos
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Mientras te sientas bien y estes en un peso saludable segui asi mi querido amigo..! exitos.
02 apr 21 av medlem: petroneri7
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Pues haci estas bien, no tienes no panza, mejor haci aparte te gusta lo que ves es lo que importa.
03 apr 21 av medlem: judithtupuedes
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