Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
89,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2904 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 272,97g | Kolh.: 311,99g.
Frukost: Яичный Белок, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Middag: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Annat: Storck Merci, Malo Йогурт, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Рис (Длиннозерный), Банан. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|