|
Ужин 200ккал Заставила себя поесть, так как не набираю даже 1200 ккал. Не понимаю, как я могла раньше с легкостью съесть 1800 и более😱 Итого за день вышло 1060 ккал Но может ещё приспичит съесть что-нибудь небольшое с чаем На тренировке потрачено 700
|
1135 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 75,62g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Hochland Плавленый Сырный Продукт Фетакса, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Lunch: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Семушка Тыквенные Семечки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Груша Вильямс, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Каждый День Цветочный Мед. Middag: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Кукуруза Сахарная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Перекресток Банан. mer...
|
|
707 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Apple Health - 21 timmar och 18 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Такая же фигня. Не хочется есть. Вчера себя заставила поужинать. А сегодня не получилось. Так и завтракать я себя тоже заставляю. Все говорят этт не нормально. Будет срыв. Я вот за что переживаю. Сегодня мне прям варили 2 конфетки коркунов. Лежали рядом на столе. Не то что бы я их хотела, но подумала съем одну и ничего не будет и не подумают люди что я худею (не хочу чтоб знали). Таки и что вы думаете я вторую конфетку следом проглотила! Даже не замитила как. И тут я себя поймала на мысли что хочу ещё конфетку и может даже не одну! Вот оно!!! Недоедание и срыв... Я конечно посте снялась попросить.. Водички попила и все прошло. А что бы было если я дома была! Да сожрала бы все конфеты которые нашла! Эх.. Тяжела судьба худеющего. Таки вот сейчас я поставила цель достичь желаемого веса. Я сейчас уже думаю а что потом? Точно я буду всю жизнь так жить? Ни тебе пышек с молоком и мёдом ни пирожков.. Тортик.. Блин бедные люди.. Всю жизнь борьба..
26 mar 21 av medlem: Пащенко_Алина
|
У меня тоже на этой неделе совсем нет аппетита 🤷♀️ надеюсь скоро пройдёт)
26 mar 21 av medlem: Viki93vi
|
ну с такой унылой едой я бы тоже мало ела
26 mar 21 av medlem: cheetahzzz
|
больше на перекус смахивает, чем на ужин 🤪я просмотрела, у вас везде такое питание, начинайте кушать нормально 🙃
26 mar 21 av medlem: insler12
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89201642928 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🤫
27 mar 21 av medlem: vkusnopp
|
Не надо мою еду критиковать, я сюда не за критикой пришла и советов не просила))
Если вы что-то из моей еды не любите, не значит, что я это не люблю и ем без удовольствия 🙃
27 mar 21 av medlem: polanskii
|
Когда я начинала худеть, а я сижу на дефиците, по началу тоже было сложно набрать хотя бы 1200.... Понимаю вас😪
27 mar 21 av medlem: veerjinnn
|
Не слушайте кто, что говорит! Только вы и ваш организм вправе решать что для вас «нормальный» ужин. Я например тоже не люблю объедаться на ужин, не могу даже. Мой ужин-это всегда йогурт+кефир
27 mar 21 av medlem: veerjinnn
|
27 mar 21 av medlem: polanskii
|
Да ровно месяц такого питания и станете опять понимать как ели на 1800 😆
27 mar 21 av medlem: hochypohudet1
|
У меня тоже самое, 1200 не набирается, срыва побаиваюсь, но и аппетита нет. А раньше ела как не в себя
27 mar 21 av medlem: nasti.91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
polanskii 's vikthistorik
|