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3251 kcal
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Fett: 83,86g | Prot: 132,68g | Kolh.: 492,43g.
Frukost: Superbom Suco de Uva Integral, Cafezinho, Carne Moída Refogada, Requeijão Cremoso Light, Rap10 Fit, Queijo Mozzarella. Lunch: Mel, Aveia em Flocos, Kodilar Granola Tradicional , Maçãs Gala, Banana Prata, Piá Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Frutas, Guimarães Paçoca Rolha, Suq Suco de Laranja Integral, Alface Americana, Arroz Carreteiro. Middag: Carreteiro Arroz Integral, Alface, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Fruki Guaraná, Queijo Mozzarella, Natural One Suco de Laranja Integral, Requeijão. Snacks/Annat: Superbom Suco de Uva Integral, Torta de Morango, Pastel de Pizza, Activia Iorgute Ameixa, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Superbom Suco de Uva Integral, Peras Asiáticas. mer...
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3165 kcal
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Träning:
Wii Fit - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Mountainbike - 30 minuter. mer...
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Guilherme Schwab 's vikthistorik
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