|
masih berusaha ...bb stuck di 72 ...tb 165...adakah yg sama ...
|
1348 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 87,33g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: Nestle Bear Brand Susu Steril, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Ampela, Hati Ayam, Sawi Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus Lunak, Wortel, Pepaya, Jus Tomat. Snacks/Annat: Wall's Ice Cream. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulyhardy 's vikthistorik
|