Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3788 kcal
|
Fett: 174,05g | Prot: 108,53g | Kolh.: 471,87g.
Frukost: Manzana. Lunch: Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Middag: Unimarc Maní Tostado Salado, Jumbo Pan Wholegrain, AdeS Soja con Jugo de Manzana, Bimbo Pan Blanco , Costa Mini Palmeritas, Tia Lia Cereal Hojuelas de Maíz y Trigo, Durazno, GEA Propolgea, Vivo Compota, Loncoleche Protein Extra Proteína , Manzana, Durazno. Snacks/Annat: Nestlé Chokito, Lucchetti Muibon, Varsovienne Trufas. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|