Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 137,14g | Kolh.: 102,58g.
Frukost: Buah Naga, Tahu Bacem, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Khong Guan Cream Crackers. Middag: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|