Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
96,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 93,29g | Prot: 59,74g | Kolh.: 215,06g.
Frukost: Aldi Bio Bergkäse, Roggenvollkornbrot, Butter. Lunch: Küstenland Butter, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Bergkäse. Middag: Bananen, Aldi Bio Fruchtquark Cassis. Snacks/Annat: Aldi Vitalgebäck, Apfelkuchen, Giotto Cacao, Kaubonbon. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|