Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 173,64g | Kolh.: 352,24g.
Frukost: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Middag: Camponesa Leite em Pó Integral, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|